Een scheiding is een van de meest emotionele gebeurtenissen die je kunt meemaken. Het is dan ook heel normaal om een mix van gevoelens te ervaren zoals verdriet, boosheid en verwarring. Bij FLORED mediations bieden we ondersteuning aan tijdens dit emotionele proces. Hier al drie praktische tips om je te helpen deze moeilijke tijd door te komen:
Geef jezelf de tijd om te rouwen 💔
Echtscheiding is een verlies, en net als bij elk ander verlies, is het belangrijk om jezelf de tijd te geven om te rouwen. Sta jezelf toe om te voelen wat je voelt zonder oordeel. Neem de tijd die je nodig hebt om te helen.
Zoek steun bij vrienden en familie 👥
Je hoeft dit niet alleen te doen. Praat met vrienden en familieleden die je vertrouwt. Hun steun kan je helpen om je emoties te verwerken en je minder geïsoleerd te voelen.
Focus op zelfzorg en nieuwe routines 🌸
Zorg goed voor jezelf door gezonde routines op te bouwen. Dit kan betekenen dat je begint met sporten, een hobby oppakt, of simpelweg tijd vrijmaakt voor ontspanning. Nieuwe routines kunnen je helpen om een gevoel van stabiliteit en controle terug te krijgen.
Je bent niet alleen en weet dat er betere dagen komen.
